X o ş G ə l d i n
یولداش لار
     
سایغاج
rss feed
S ə H m A n
Political boundaries are not the boundaries of separation
+0 Bəyənmə


کالری بیشتری می سوزانید

در بدن انسان دو نوع چربی سفید و قهوه ای یافت می شود. در شرایطی که چربی سفید بزرگترین ذخیره انرژی در بدن است، چربی قهوه ای برای تولید گرما کالری مصرف می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که چربی قهوه ای در مواجهه با سرما از چربی سفید به عنوان سوخت برای تولید گرما استفاده می کند. افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف چربی به سوزاندن کالری بیشتر منتج می شود.

راحت‌تر به خواب می روید

دمای بدن انسان طی 24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده دم در کمترین میزان خود قرار دارد. همان گونه که بدن برای خواب آماده می شود، گرمای خود را از دست می دهد. یکی از روش هایی که می تواند در به خواب رفتن راحت‌تر کمک کند، کاهش دمای اتاق است. بر همین اساس، آب و هوای سرد می تواند در هر چه راحت‌تر به خواب رفتن شما و خوابی عمیقتر موثر باشد.

قدرت تفکر بهتری دارید

گلوکز موجود در بدن انسان به چابکی ذهنی و تنظیم دمای داخلی بدن کمک می کند. از این رو، هنگامی که در آب و هوای گرم یا سرد قرار دارید، گلوکز موجود در بدن برای تنظیم شرایط وارد عمل می شود. دماهای گرم بدن انسان را مجبور می کند تا میزان قابل توجهی گلوکز را برای خنک نگه داشتن بدن مصرف کند و از این رو، می تواند اثری منفی بر توانایی های تصمیم گیری انسان داشته باشد.

به پاکی پوست کمک می کند

آب و هوای سرد می تواند به عنوان یک جمع کننده عمل کرده، منافذ پوست را تنگ‌تر کرده، احتمال انسداد را کاهش داده و از این رو کمتر مستعد شکل گیری جوش خواهید بود. همچنین، آب و هوای سرد ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست که توسط غدد سباسه تولید می شود) را کند کرده و از آن جلوگیری می کند و به حفظ درخشش پوست و عدم ظهور آکنه کمک می کند.

جوان شدن پوست

این‌که آب‌وهوای سرد می‌تواند جوانی، شادابی و طراوت خاصی به صورت ما ببخشد، اصلا اتفاق عجیبی نیست. همه ما وقتی از خواب بیدار می‌شویم، مقداری آب سرد به صورت خودمان می‌زنیم، بدون این‌که از اثر جوان‌کننده آن اطلاعی داشته باشیم. آب سرد، پوست را محکم و باطراوت نگه می‌دارد و درخشش خاصی به آن می‌دهد. خوش‌بختانه، هوای سرد هم دقیقا همین‌طور عمل می‌کند و تاثیر مشابهی روی پوست می‌گذارد. با توجه به همین نکات است که دوش آب سرد، فواید زیادی برای پوست دارد. آب سرد، کوتیکول‌ها و منافذ پوستی را تنگ‌تر و بسته‌تر می‌کند و درنتیجه از انسداد آن‌ها جلوگیری می‌کند. درواقع، آب سرد یا خنک می‌تواند منافذ پوستی را به‌طور قابل توجهی منقبض کند و به آلودگی‌ها و گردوغبارها اجازه ندهد که وارد منافذ پوستی شوند. این درحالی است که آب داغ، بیشتر از هر چیزی پوست را خشک می‌کند. بنابراین و برخلاف باور رایج، دوش آب داغ در فصل‌های پاییز و زمستان، نمی‌تواند انتخاب مناسبی برای سلامتی پوست باشد.


         






آچار سؤزلر : فصل سرما, سلامتی, پوست, فواید سرما, زمستان, هوای سرد,

بؤلوم : ساغلیق
یارپاق لار :