X o ş G ə l d i n
یولداش لار
     
سایغاج
rss feed
S ə H m A n
Political Boundaries Are Not The Boundaries Of Separation
دوشنبه 7 دی 1394 ::
+0 Bəyənmə


      http://s6.picofile.com/file/8230423892/Gulben_Ergen_2015.jpg


                                                                             Mp3






آچار سؤزلر : turk, mp3, music video, Music, Kalbimi Koydum, Gülben Ergen, Gulben Ergen, mahni, mahnı, ماهنی,

بؤلوم : (Download)
جمعه 4 دی 1394 ::
+0 Bəyənmə



                               http://s6.picofile.com/file/8229858500/Azeri_Dance.JPG





آچار سؤزلر : Dance, Dans, Toy, Azeri, Azəri,

بؤلوم : (Download)
چهارشنبه 2 دی 1394 ::
+0 Bəyənmə
یکشنبه 29 آذر 1394 ::
+0 Bəyənmə


چای چایداندا داغ اولسون
Çay Çaydanda Dağ Olsun

ایچ کیفون ساز اولسون
İç Kefün Saz Olsun

شادلیق سنه یار اولسون
Şadliq Sənə Yar Olsun

دشمنلرین خوار اولسون
Düşmənlərin Xar Olsun

هامی گونلرین شاد اولسون
Hami Günlərin Şad Olsun

غم غصه بر باد اولسون
Ğəm Ğussə Bər Bad Olsun

چیلله گئجه سی موبارک اولسون
Çillə Gecəsi Mübarək Olsun











آچار سؤزلر : Chilla, Çillə Gecəsi, Çillə, چیلله گئجه سی, چیلله, Chilla Gejasi,

بؤلوم : آذری شعر
یکشنبه 22 آذر 1394 ::
+0 Bəyənmə

تائوت چینگ یک اثر فلسفی – ادبی دیرینه سال چینی است که طی قرون و اعصار در روح چینیان و نیز بسیاری از ملت ها و مردمان دیگر تاثیر بسزایی داشته است , آن را کتاب پنج هزار واژه نیز می نامند.

آیا برای انتظار کشیدن شکیباییدتا زمانی که گلتان ته نشین شود و تنها آب زلال باقی بماند ؟

آیا می توانید بی حرکت باقی بمانیدتا زمانی که عمل مناسب خود به خود رخ دهد ؟

آیا می توانید ذهنتان را از پرسه زدن باز داریدو آن را به یگانگی ابتدایی ( با هستی ) باز گردانید ؟

آیا می توانید بدنتان را همانند نوزادان دوباره نرم و انعطاف پذیر کنید ؟

آیا می توانید دید درونی تان را پاک کنید، تا چیزی جز نور نبینید ؟

آیا می توانید دیگران را دوست بداریدو آن ها را بدون تحمیل خواسته های خود راهنمایی کنید ؟

آیا می توانید در برخورد با مسائل مهم و حیاتی زندگی هیچ دخالتی نکنیدو اجازه دهید آن چه باید، رخ بدهد ؟

آیا می توانید از ذهن خود دست بکشید و بدون دخالت ذهن درک کنید؟


اگر می خواهید یک پارچه باشید٬ قطعه قطعه شوید
اگر می خواهید صاف باشید ٬خمیده شوید
اگر می خواهید پر باشید٬ خالی شوید
اگر می خواهید رستاخیز یابید٬ بمیرید
اگر می خواهید همه چیز از آن شما باشد ٬هیچ نخواهید


کلام حقیقت آری از آراستگی و کلام آراسته از حقیقت خالی است

ندانستن , دانش راستین است . تلاش برای انباشتن دانش , بیماریست . ابتدا بدانید که بیمارید , سپس برای سلامتی کوشش کنید. فرزانه طبیب خود است . او خود را از تمام دانسته هایش رها نموده پس در حقیقت یکپارچه و کامل است

ظریف ترین چیز در جهان بر سخت  ترن غلبه می کند . این ارزش بی عملی را می نماید .

آموزش بدون کلام و انجام دادن بدون عمل , شیوه ی فرزانه است


comfortable_with_uncertainty_pema_chodron_quotes-resized-600.jpg (600×375)



....Ardı Var




آچار سؤزلر : موفقیت, Tao Te Ching, Lao Tzu, Life, Success, زندگی, یاشاییش,

بؤلوم : روان شناسی
یکشنبه 22 آذر 1394 ::
+0 Bəyənmə


3 ظرف را روی آتش قرار دادیم. در یکی از ظرفها هویج در دیگری تخم مرغ و در دیگری قهوه ریختیم و پس از 15 دقیقه:


هویج: که سفت و محکم بود نرم و ملایم شد

تخم مرغ :که شل و وارفته بود سفت ومحکم شد

دانه های قهوه : در آب حل شدند و آب رنگ و بوی قهوه گرفته است


حالا فرض کنید آبی که در حال جوشیدن است مشکلات زندگیست . شما در مقابل مشکلات چگونه اید؟؟؟


مثل هویج سخت و قوی وارد مشکلات می شوید ودر مقابل

بسیار خسته میشوید امیدتان را از دست داده وتسلیم میشوید

هیچ وقت مثل هویج نباشید..!


با قلبی ملایم وحساس وارد میشوید وبا یک قلب سخت وبی احساس خارج میشوید از دیگران متنفر میشوید و همواره تمایل به جدال دارید. هیچ وقت مثل تخم مرغ نباشید...!


در مقابل مشکلات مثل قهوه باشید. آب قهوه را تغییر نمیدهد. قهوه  آب را تغییر میدهد. هر چه آب داغتر باشد طعم قهوه بهتر میشود...!


پس بیایید در مقابل مشکلات مثل قهوه باشیم ما مشکلات را تغییر دهیم. نگذاریم مشکلات ما را تغییر دهند.



                                                                                                        ... EnjoyYourCoffee    

                                 
                              coffee.jpg

                     






آچار سؤزلر : Çətinlik Lər, راه حل, قهوه, coffee, Problems,

بؤلوم : روان شناسی
یکشنبه 22 آذر 1394 ::
+0 Bəyənmə


چه زمانی متوجه حضور کسی در قلب خود میشوید؟ عشق در کیمیای ذهنتان باعث چه رویدادی میگردد؟ و آیا عاشق شدن صرفاً طریقه ای طبیعی برای حفظ بقای نوع بشر است؟

۳ مرحله عشق

روانشناسان برای عشق سه مرحله پیشنهاد نموده اند: شهوت، مجذوبیت و تعلق. هر کدام از این مراحل بدلیل وجود هورمونها و مواد شیمیایی خاصی ایجاد میشوند.


love.jpg

....Ardı Var




آچار سؤزلر : Love, Sevinc, Aşk, عشق, سئوماق,

بؤلوم : اوغلان قیز
+0 Bəyənmə


آیا می‌دانید که چه نوع غذاها و خوردنی‌هایی متناسب با نوع گروه خونی شما هستند و با توجه به گروه خونی خودتان چه غذاهایی باید بخورید و یا از مصرف چه خوردنی‌هایی باید پرهیز کنید؟

 متخصصان تغذیه در پاسخ به این سوال می‌گویند؛ هر گروه خونی در زمان متفاوتی از تاریخ تکامل بشری، شکل گرفته است و بنابراین ما باید رژیم‌های غذایی خود را مطابق با رژیم غذایی اجدادمان در زمان تکامل گروه خونی مشابه در بدن آن‌ها هماهنگ کنیم.

آن‌ها تاکید دارند: اگر غذاهایی را بخورید که متناسب و سازگار با گروه خونی خودتان هستند، می‌توانید به راحتی آن‌ها را هضم کنید، وزنتان کاهش یابد و سلامت و شادی بیشتری را تجربه کنید.

به گزارش سایت اینترنتی مرکز مطالعات پزشکی مایوکلینیک، افرادی که گروه خونی آن‌ها «O» است، در واقع قدیمی‌ترین گروه خونی را به لحاظ سابقه تکامل بشری دارند و بنابراین با این گروه خونی اگر از رژیم غذایی یک شکارچی مثل اجداد انسان در آن زمان پیروی کند، احساس بهتری خواهد داشت.این افراد تمایل دارند که سطح زیادی از انرژی را دریافت کنند و بسیار سازمان یافته هستند.

برای افراد با گروه خونی «O» توصیه می‌شود که رژیم غذایی حاوی پروتئین زیادی باشند و اگر این گروه فقط سبزی خوار باشند، دائم احساس گرسنگی می‌کنند و در نتیجه به خوردن تنقلات روی می‌آورند که در نتیجه با مشکلاتی در میزان قند خون و متابولیسم مواجه خواهند شد. این افراد می‌توانند آزادانه گوشت لخم و ماهی مصرف کنند، اما از خوردن زیاد لبنیات یا کربوهیدارت‌ها باید خودداری کنند.

از نظر ورزش کردن هم این گروه باید در روز یک ساعت، فعالیت بدنی داشته باشند و ترجیحا در هنگام صبح به جای عصر ورزش کنند. برای این اشخاص شنا، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری توصیه می‌شود.

در مورد گروه خونی «B» نیز، هیچ گروه خونی دیگری به اندازه «B» مظهر میانه‌روی نیست. این گروه خونی در زمانی تکامل یافته که انسان‌ها بیشتر سفر می‌کردند و بنابراین گوشت، سبزیجات و غلات به شیوه‌ای متعادل‌تر مصرف می‌شده‌اند. اگر گروه خونی شما «B» است، باید بدانید که به طور کلی طبعی قوی‌تر و سالم‌تر دارید و بسیار واقع بین و عمل گرا هستید.

برای افرادی که گروه خونی «B» دارند، رژیم غذایی ترکیبی از رژیم گروه خونی «A» و «O» است. یعنی از هر چیزی می‌توانند کمی بخورند و این گروه به طور کلی خوش شانس‌تر هستند، چون راحت‌تر می‌توانند وزن از دست بدهند. گروه خونی «B» می‌توانند به راحتی گوشت، ماهی، قهوه، سبزیجات و غلات عاری از گندم استفاده کنند و از خوردن غذاهای فرآوری شده باید خودداری کنند.

این افراد بهتر است تمرینات ورزشی ملایمی را انجام دهند که هم از جسم و هم از مغزشان استفاده کنند و اما در مورد گروه خونی «A» باید گفت که این گروه خونی کمی دیرتر از گروه خونی «O» تکامل یافته است، یعنی زمانی که بشر به جای شکار، کشاورزی می‌کرده است. بنابراین افراد با گروه خونی «A»، پروتئین کمتر، اما غلات بیشتر احتیاج دارند. گروه خونی «A» اغلب خلاقیت بالایی دارند و در عین حال که بسیار حساس هستند، می‌توانند حلال مشکلات خوبی هم باشند. این اشخاص باید گوشت کمتر، اما سبزیجات بیشتر بخورند.

آن‌ها در مصرف مغز خشکبار، دانه‌ها، غلات، پاستا، میوه و سبزیجات کاملا آزاد هستند، اما در خوردن لبنیات به ویژه‌ اگر آلرژی دارند و نیز از مصرف زیاد گوشت، باید پرهیز کنند.

افراد با گروه خونی «A» نسبت به «O» به فعالیت و تحرک کمتری نیاز دارند و برای آن‌ها فقط ۳۰ دقیقه نرمش آرام در روز مثل یوگا، تای‌چی یا پیاده روی در فضای آزاد، بسیار مناسب است و بالاخره گروه خونی «AB» که ترکیبی از گروه «A» و گروه «B» است و افراد با گروه خونی «AB» می‌توانند ترکیبی از رژیم غذایی هر دو گروه را داشته باشند.

این افراد دارای خلاقیت هستند و مغز خوبی برای تجارت و کنار آمدن و سازگاری با مردم دارند. این گروه باید از خوردن زیاد گوشت پرهیز کنند و همیشه در رژیم غذایی خود سبزیجات را بگنجانند.

بهترین خوردنی‌ها برای گروه خونی «AB» ماهی، سبزیجات، کربوهیدارت‌ها و غلات است، اما گوشت زیادی برای این گروه مفید نیست و باید از آن پرهیز کنند. از نظر فعالیت بدنی به این گروه توصیه می‌شود که ترکیبی از فعالیت‌های آرام مثل یوگا و نیز جلساتی از تمرینات اندکی پرتحرک‌تر مثل پرش سبک را داشته باشند.



                       








آچار سؤزلر : گروه خونی, تغذیه, سلامتی, غذا, رژیم غذایی,

بؤلوم : ساغلیق
دوشنبه 13 مهر 1394 ::
+0 Bəyənmə


کودکی ده ساله که دست چپش در یک حادثه رانندگی از بازو قطع شده بود، برای تعلیم فنون رزمی جودو به یک استاد سپرده شد.

پدر کودک اصرار داشت استاد ازفرزندش یک قهرمان جودو بسازد استاد پذیرفت و به پدر کودک قول داد که یک سال بعد می‌تواند فرزندش را در مقام قهرمانی کل باشگاه‌ها ببیند !!!


در طول شش ماه استاد فقط روی بدن سازی کودک کار کرد و در عرض این شش ماه حتی یک فن جودو را به او تعلیم نداد !

بعد از شش ماه خبررسید که یک ماه بعد مسابقات محلی در شهر برگزار می‌شود.

استاد به کودک ده ساله فقط یک فن آموزش داد و تا زمان برگزاری مسابقات فقط روی آن تک فن کار کرد.

سر انجام مسابقات انجام شد و کودک توانست در میان اعجاب همگان با آن تک فن همه حریفان خود را شکست دهد!

سه ماه بعد کودک توانست در مسابقات بین باشگاه‌ها نیز با استفاده از همان تک فن برنده شود و سال بعد نیز در مسابقات کشوری، آن کودک یک دست موفق شد تمام حریفان را زمین بزند و به عنوان قهرمان سراسری کشور انتخاب گردد.

وقتی مسابقات به پایان رسید، در راه بازگشت به منزل، کودک از استاد رازپیروزی‌اش را پرسید.

استاد گفت: "دلیل پیروزی تو این بود که اولاً به همان یک فن به خوبی مسلط بودی، ثانیاً تنها امیدت همان یک فن بود، و سوم اینکه راه شناخته شده مقابله با این فن، گرفتن دست چپ حریف بود که تو چنین دستی نداشتی!!!

یاد بگیر که در زندگی، از نقاط ضعف خود به عنوان نقاط قوت خود استفاده کنی.

راز موفقیت در زندگی، داشتن امکانات نیست، بلکه استفاده از "بی امکانی" به عنوان نقطه قوت است .



            








آچار سؤزلر : قهرمان, فن, ورزش, جودو, رزمی, موفقیت, تمرین,

بؤلوم : جالب (Fun)
یارپاق لار : 1 2 3 4 5 6 .. 11