|
X o ş G ə l d i n بؤلوم لر
یولداش لار سایغاج 
S ə H m A n Political Boundaries Are Not The Boundaries Of Separation  +0 Bəyənmə
ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است. دلیل اهمیت این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد که عبارتست از کاهش عوامل شیمیایی مخربی که در اثر استرس های فیزیولوژیکی و محیطی در بدن به وجود می آیند. روغن های گیاهی، مغزها و جوانه گندم از منابع غذایی ویتامین E به شمار می روند. تحقیقات اخیر محققان فرانسوی نشان می دهد که دو میوه آووکادو و کیوی نیز سرشار از ویتامین E هستند. آووکادو میوه ای روغنی است که به دلیل دارا بودن بسیاری از مواد مغذی به ویژه اسیدهای چرب مفید می تواند به عنوان یکی از اجزای سالاد سبزیجات ،به رژیم غذایی افزوده شود. کیوی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از مواد مغذی از جمله ویتامین C و فلاونوئیدهای مختلف اهمیت بسیار زیادی در تامین سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد. بر اساس مطالعات اخیر از این پس کیوی به عنوان یکی از منابع ویتامین E نیز به شمار رفته و در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد. نکته مهم این است که بخش عمده ویتامین E، در پوست کیوی موجود است، بنابراین توصیه می شود که این میوه را به خوبی شسته و با پوست مصرف نمایید.  بؤلوم : ساغلیق +0 Bəyənmə
معلوم است که قد بلندتر خانم‌ها را خوش‌استیل‌تر می‌کند اما باید بدانید که استفاده از کفش‌های پاشنه‌بلند نامناسب برای مدت طولانی می‌تواند به سلامت کلی بدن شما آسیب برساند. مطالعه‌ای که در سال 2011 در دانمارک انجام شد، نشان داد که چند سال استفاده از کفش‌های پاشنه بلند خطر بیماری اسئوآرتریت (جوش خوردن استخوان‌ها و مفاصل به هم و از کار افتادن آنها) را تا 6 برابر افزایش می‌دهد.  تصویر اسکن شده پای خانم‌هایی که کفش پاشنه‌بلند پوشیده‌اند نشان داد که در این حالت برای جبران حالت سر پایین انگشتان و فشار وارد بر آنها، عضله‌های چهارسر و عضله پشت لگن به شدت فعالیت می‌کنند تا فشار را از روی نوک انگشتان و زانوی خم شده بردارند. همه اینها موجب می‌شود که احتمال آسیب‌دیدگی در این گروه افزایش یابد. افزایش فشار به زانوها هم مفصل زانو را آزار داده و احتمال آرتروز در این مفصل را به شدت افزایش می‌دهد. دکتر هاروارد داربرگ، متخصص ارتوپدی در بدفورد می‌گوید: "افزایش فشار روی پاشنه پا و حالت بی‌ثباتی می‌تواند باعث پیچ‌خوردگی مچ پا شود که بسیار دردناک و آزاردهنده است."  درضمن کفش‌های پاشنه بلند باعث می‌شود که عضلات مچ پا در حالت کوتاه‌تر باشند و اگر استفاده از این کفش‌ها ادامه یابد این کوتاه‌شدگی عضلات به‌طور مشخص زیاد می‌شود. مطالعه‌ای که در نشریه «اکسپریمنتال بیولوژی» به چاپ رسیده نشان داده که زنانی که چندسال اینگونه کفش‌ها را پوشیده‌اند به‌طور متوسط 13درصد از طول عضله‌های مچ پای آنها کاسته شده است. نتیجه اینکه این افراد اگر هرکفشی غیر از کفش‌های پاشنه بلند بپوشند اذیت می‌شوند.»  بؤلوم : ساغلیق +0 Bəyənmə
دونن بیر میغ میغانی توتدوم.. ایسته دیم اوجومدا سیخام.. گؤردوم اوجوم یاشالدی..اوجومی آشدیم گؤردوم آغلئیر .. دئدیم هن نولوب؟!! دئدی ات کی چوختاندی یئمیرسیز.. تویوخدا باهالاشاندان آز ائییر سیز.. قانیز داش کلم دادی وئریر  بؤلوم : جالب (Fun) +0 Bəyənmə
یوخــــــــدان نه دئمک بیر چیمدیــــــک اورک اومـــــــــــــود آختاریر
گاه اولور بیر زامان اولور گؤزلـــــــــرون دولور یاپراغـــــــــــــون سولور تاوان قـــــــــــــــورتارور
وئرمه اومودوو الـــــدن الله دور ایشلری دوزلدن ایسته سه زر بیتر خزلدن
گله جک ســــــنیندی سنین گون دوزدو گئجه نین سونو یادینان چیخارتــــــــما مونو قایتارار زامان بورجونو قایتارار زامان بورجونو  بؤلوم : (Download) +0 Bəyənmə
با رعایت مواردی چند که خیلی هم سخت نیستند میتوان سهمی در حفظ محیط زیست ایفا نمود.
1 - از باطریهای شارژی استفاده کنید و با اینکار زباله های خطرناک را کاهش دهید. 2 - حتی المقدور کیسه های پارچه ای را جایگزین کیسه های نایلونی کنید. 3 - میتوانید از پوشکهایی برای بچه هایتان استفاده کنید که قابل شستشو باشند تا کمکی به کمتر شدن زباله بکنید. 4 - سعی کنید زباله هایتان را از هم جدا کنید مثلا کاغذ و نایلون و شیشه .. زباله های کاغذی زیاد به چشم نمی آیند ولی چنانچه مدتی زباله های کاغذیتان را جدا قرار دهید از حجم آن تعجب خواهید کرد.در بیشتر شهرها باکسهای مخصوص ریختن این زباله ها قرارداده شده است. 5 - از ریختن نایلون مواد غذایی مانند پفک و چیپس و همچنین بطری نوشابه در طبیعت جدا خودداری کنید زیرا علاوه بر اینکه کمکی به خلق چهره زشت طبیعت میکنید موجب آلودگی آبهای زیرزمینی و حیات وحش میشوید. 6 - چنانچه در مناطقی آفتابی زندگی میکنید میتوانید از انرژی آفتابی برای گرمایش و سرمایش استفاده کنید توجه داشته باشید که هر سرمایه ای هم خرج آن کنید چندین برابرش به جیبتان برخواهد گشت.  بؤلوم : طبیعت +0 Bəyənmə
بؤلوم : (Download) +0 Bəyənmə
دونن آخشام چاغی سنسیز منی آغلاتدی یاغیش سپدی اؤز دامجیلارین گؤز یاشیما قاتدی یاغیش
عسدی و لاخلادی اندامی بو شهرین نه یامان گول لرین ایدی بئلین تئللرین ایسلاتدی یاغیش
ائله بیل قلبی توتولموشدی گؤیون دؤزمدی چوخ بیر آغیر یوک بو داوامسیز بئلیمه چاتدی یاغیش
بیر اوشاخ تک منی آسلاندی نوازش ائله دی آلدی اؤز کؤلگه سینه ال چالیب اویناتدی یاغیش
صبحه جک شهری دولاندیم گؤزوم آختاردی سنی منی جانسیز سئل آپارمیش لارا اوخشاتدی یاغیش
دوشدوم آواره بو چؤلدن او چؤله گؤرمه ییوه بؤلوم : (Download) +0 Bəyənmə
 عرق آویشن مقوی بدن ومعده _تقویت بینایی _ ضد نفخ _ ضد تشنج _ ضد صرع _ رفع تشویش _ درمان سرفه _ تنگی تنفس _ درد مفاصل _ سیاتیک _ نقرس خونریزی های رحمی _ ترشحات رحمی _ کوفتگی عضلات _ رقیق کردن خون عرق اسپست (یونجه ) اسپست سرشار از از ویتامین K,D,C,Aمی باشد.تقویت اعصاب _ مقوی چاق کننده و تصفیه کننده خون عرق اسطو خدوس ( لاوند ) مقوی اعصاب و خستگی های روحی _ درد عضلات _ سرفه وآسم عرق بومادران درمان ضعف عضله قلب ( میو کاردیت) احساس گرفتگی و درد ناحیهقلب (آنژین دوپوتارین ) _ خواب رفتن دست ها _ خون روی _اختلالات قاعدگی ....Ardı Var بؤلوم : ساغلیق +0 Bəyənmə
روش تقویت ماهیچه های کنترل کننده انزال ( رفع مشکل زود انزالی ) امروزه بسیاری از مردان از موضوع انزال زودرس شکایت دارند و همواره به دنبال راه حلی برای آن می گردند. موضوع کنترل انزال از دیرباز ذهن مردان را به خود مشغول داشته و روش های همچون استفاده از حنا یا مواد مخدر از جمله‌ی این روش ها برای کنترل انزال بوده است. امروزه داروهاو قرص های متنوعی در زمینه به تأخیر انداختن انزال به بازار آمده است که جدا از بحث کارایی،دارای عوارض جانبی نیز هستند.استفاده از بی‌حس کننده‌ی لیدوکائین و قرص های مختلف در این زمینه بسیار رایج گردیده است . در اینجا قصد داریم تمرینها و فنونی را معرفی کنیم که از طریق تقویت ماهیچه های کنترل کننده انزال ،به تاخیر انزال به در مردان کمک کند. بنابراین مواد مخدر،بی حس کننده،قرص وسایرچیزهایی که برای کنترل انزال بکار گرفته اید راکنار بگذاریدوتمرین های زیر را با دقت بخوانید وانجام دهید، این تمرین ها نیاز به هیچ دارویی ندارند فقط باید آنها را یاد گرفته وانجام دهید .  ....Ardı Var بؤلوم : (Sexual) |
||
باغلانتی لار
سون یازیلار
آرشیو
|
||
